Berita

Pengertian Minuman Tidak Sehat

Air adalah salah satu kebutuhan manusia yang paling dasar. Asupan air setiap hari harus dipenuhi demi menjaga sistem metabolisme tubuh berjalan lancar. Namun, bukan sembarang air yang dapat masuk ke dalam tubuh manusia. Penting untuk memperhatikan kebersihan air dan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Apalagi zaman sekarang jenis minuman semakin banyak, kamu harus ekstra waspada agar minuman tidak sehat tersebut mengganggu kesehatanmu. 

Jenis-Jenis Minuman Tidak Sehat 

Terdapat beberapa jenis minuman tidak sehat yang kurang disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan, minuman tersebut antara lain:

1. Minuman dengan Kadar Gula Tinggi

Siapa sih yang tidak suka dengan minuman manis? Mulai dari soda, es kopi kekinian, cokelat panas, hingga boba tea, semua jenis minuman ini memiliki banyak penggemar. Rasa manis yang dimiliki oleh minuman-minuman tersebut nyatanya bagi sebagian orang dapat meringankan stres dan bisa meningkatkan suasana hati. 

Namun, tahukah kamu bahwa minuman manis ternyata lebih berbahaya dibandingkan dengan makanan yang mengandung gula alami? Hal ini telah diungkapkan banyak penelitian, salah satunya adalah penelitian yang dilakukan oleh tim dari rumah sakit St.Michael’s Kanada. 

2. Alkohol

Daftar minuman tidak sehat selanjutnya yang harus kamu waspadai adalah alkohol. Bagi masyarakat perkotaan, alkohol mungkin bukanlah hal yang asing bagi mereka. Sebetulnya jika dikonsumsi dalam porsi yang wajar, minuman beralkohol seperti wine berpotensi mendatangkan manfaat bagi kesehatan. Meski begitu, kebanyakan mengonsumsi alkohol dan minuman keras secara berlebihan dapat memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

3. Minuman Mengandung Kafein Tinggi

Salah satu minuman dengan kadar tinggi kafein tersebut adalah kopi. Dalam jumlah yang tepat, kopi bisa menawarkan banyak manfaat bagi tubuh. Namun, di sisi lain, terlalu banyak minum kopi juga berdampak buruk untuk kesehatan. Pada setiap orang, konsumsi kopi yang aman atau toleransi terhadap kopi akan berbeda-beda. 

4. Minuman Berenergi 

Minuman berenergi biasanya mengandung kafein sekaligus gula atau pemanis dengan dosis yang tinggi. Kamu bisa mendapatkan terlalu banyak asupan kalori dari gula dan asupan kafein setelah meminumnya. Berlebihnya kedua kandungan tersebut sama-sama dapat memicu terjadinya beberapa gangguan kesehatan. Misalnya seperti irama jantung yang tidak stabil, kesulitan tidur, masalah pencernaan, dan kesulitan tidur. 

Uts Hari ke 3 Politek Kaltara

Sosialisasi penerimaan Mahasiswa baru di laksanakan di SMAN 1 Tarakan. Tim sosialisasi di sambut hangat oleh guru-guru di sekolah Sosialisasi di SMAN 1 Tarakan berjalan dengan tertib dan mendapat perhatian para siswa yang terlihat aktif bertanya selama sesi sosialisasi

Bimbingan teknis kelompok penyelenggaraan pemungutan suara pada kelurahan selumit pantai Kec.Tarakan Tengah untuk pilkada tahun 2024 di laksanakan di Poltek Kaltara. Maksud dan tujuan bimbingan teknis (BIMTEK) adalah untuk berpastipasi dalam rangka membantu program pemerintah untuk mensosialisasikan peraturan-peraturan / perundang yang berlaku.

Sejumlah mahasiswa politeknik kaltara mengerjakan soal saat mengikuti UTS pada hari kamis 7 November 2024 dan pelaksanaanya berjalan dengan lancar seluruh mahasiswa mengerjakannya dengan baik dan jujur.

Daun salam merupakan salah satu tanaman herbal yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Biasanya, untuk mengkonsumsinya daun salam akan diseduh dengan air panas dan kemudian diminum.
Tanaman ini menjadi mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6, kalsium, zat besi, dan mangan yang baik. Selain itu, daun salam juga mengandung senyawa antioksidan dan mineral yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh dan melancarkan pencernaan.

Kandungan inilah yang membuat daun salam disebut dapat mengobati sejumlah penyakit, termasuk asam urat, gula darah, dan kolesterol. Meski begitu, ada sejumlah orang yang perlu menghindari atau mengurangi konsumsi daun salam, karena bisa menyebabkan efek samping.
Orang yang Perlu Menghindari Konsumsi Daun Salam
Berikut beberapa orang yang perlu menghindari konsumsi daun salam:

1. Orang dengan alergi
Dikutip dari WebMD, orang dengan alergi disarankan untuk tidak mengkonsumsi daun salam. Baik dalam bentuk air rebusannya maupun ekstraknya.
Orang dengan alergi ini dapat mengalami gejala seperti gatal-gatal jika mengkonsumsi daun salam.

2. Ibu hamil dan menyusui
Belum ada informasi sejauh ini yang menjelaskan pasti soal keamanan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui. Dikutip dari Times of India, pada fase ini konsumsi daun salam dapat menyebabkan gangguan kesehatan baik ada ibu dan janin.
Mengkonsumsi daun salam saat kehamilan juga dapat memicu sakit perut, keringat berlebih, sering buang air kecil, dan diare.

3. Pengidap diabetes yang mengkonsumsi obat penurun gula darah
Daun salam diketahui dapat membantu mengelola kadar gula dalam darah. Namun, pengidap diabetes yang sedang mengonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya tidak minum teh daun salam karena dapat membuat kadar gula darah turun terlalu drastis.

4. Pasien yang akan operasi.

Pasien yang akan menjalani operasi juga sebaiknya tidak mengonsumsi teh daun salam. Daun salam dapat memperlambat sistem saraf pusat atau SSP.
Bila dikombinasikan dengan anestesi dan obat-obatan lain yang digunakan selama operasi, hal ini dapat memperlambat SSP terlalu banyak. Disarankan untuk menghentikan penggunaan daun salam sebagai obat setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

5. Pengguna obat tertentu
Konsumsi daun salam dalam jumlah banyak dapat menyebabkan kantuk dan pernapasan melambat. Maka dari itu, disarankan bagi pengguna obat penenang untuk menghindarinya.
Konsumsi daun salam dalam jumlah banyak yang digunakan bersama obat penenang dapat memperburuk masalah pernapasan hingga menyebabkan kantuk yang berlebihan.

6. Pengguna obat pereda nyeri
Dikutip dari RxList, pasien yang mengkonsumsi obat pereda nyeri sebaiknya menghindari konsumsi air rebusan daun salam. Sebab, daun salam dapat memperlambat tubuh dalam memproses obat-obatan tersebut.
Jika obat-obatan tidak dapat dipecah dengan efektif dalam tubuh, risiko efek samping mungkin bisa meningkat. (dtk/abid)