Berita

Ginjal merupakan organ yang sangat penting untuk tubuh. Organ ini berfungsi membuang limbah dan cairan ekstra dari tubuh.
Selain itu, ginjal juga membuang asam yang diproduksi oleh sel-sel tubuh dan menjaga keseimbangan air, garam, dan mineral yang sehat. Misalnya seperti natrium, kalsium, fosfor, dan kalium dalam darah.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Mulai dari pola hidup hingga makanan yang dikonsumsi, seperti buah-buahan.

Apa Saja Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Ginjal?

Dikutip dari laman Medicinenet, berikut 8 buah yang dapat menjaga ginjal tetap sehat:

1. Apel
Apel adalah salah satu buah yang mengandung kalium dan fosfor, yang baik untuk ginjal. Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.

Selain itu, sifat anti inflamasi serta kandungan serat pada apel dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.

2. Stroberi
Stroberi mengandung antosianin dan ellagitannin yang dapat meningkatkan fungsi ginjal. Selain itu, kandungan vitamin C, mangan, serat, dan antioksidan pada stroberi juga melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.

3. Jeruk
Jeruk merupakan buah tinggi vitamin C yang baik untuk ginjal. Mengkonsumsi jus lemon encer setiap hari juga dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal.

4. Nanas
Nanas merupakan buah yang rendah kalium. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan komplikasi umum dari penyakit ginjal yang parah.

Selain itu, nanas juga mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu melarutkan batu ginjal dalam tubuh. Kandungan seratnya yang tinggi juga berfungsi untuk mendukung kesehatan jantung.

5. Raspberry
Buah raspberry kaya akan fitonutrien yang disebut asam ellagic. Kandungan ini membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Selain itu, raspberry juga mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi pertumbuhan sel kanker.

6. Cranberry
Cranberry adalah buah yang rendah kalium dan tinggi vitamin C, sehingga baik untuk orang dengan penyakit ginjal. Bahkan, jus cranberry juga terbukti mencegah infeksi saluran kemih yang umum terjadi pada penyakit ginjal.

7. Blueberry
Blueberry ini kaya akan antioksidan dan fitonutrien yang disebut antosianin, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal dan ginjal.

Selain itu, blueberry juga menjadi sumber vitamin C dan mangan yang baik. Hal ini sangat baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

Pelaksanaan rapat laporan praktek kerja lapangan rapat di laksanakan di Politeknik Kaltara pada Tanggal 13/02/2025

Puasa tidak hanya perjuangan menahan lapar dan haus selama seharian, tetapi juga harus menahan hawa nafsu. Ini sesuai dengan hakikat puasa yang merupakan pengendalian diri dari perbuatan tercela.

Agar hakikat itu tercapai, setiap Muslim wajib mengetahui hal-hal yang dapat membatalkan puasa. Contohnya adalah haid, muntah secara sengaja, makan dan minum secara sengaja, bersenggama, dan hal lainnya. Apabila seorang Muslim melakukan hal-hal tersebut, maka puasanya tidak sah dan tidak akan diterima oleh Allah.

Tak hanya itu, ada juga hal-hal yang tidak dilarang dalam ajaran Islam dan tidak mempengaruhi sahnya puasa seseorang, namun harus dihindari saat puasa. Apa sajakah itu?

Hal-hal yang Harus Dihindari saat Puasa

Mengutip dari buku Fikih Puasa Serial Kajian Ramadhan oleh Mohammad Hafid, berikut hal-hal yang harus dihindari saat puasa.

1. Menyambung Puasa

Menyambung puasa (wishal) maksudnya adalah tidak membatalkan puasa saat sudah masuk waktu berbuka. Misalnya, si A tidak membatalkan puasanya ketika waktu berbuka tiba dan malah melanjutkan puasa hingga esok hari. Hal ini tidak dianjurkan dalam ajaran Islam karena bisa berbahaya bagi kesehatan . Dijelaskan dalam sebuah hadits yang artinya:“Rasulullah SAW melarang puasa wishal, kemudian ada seseorang yang bertanya: Wahai Rasulullah kenapa engkau melarangnya? Rasulullah berkata, apakah kalian sama denganku? saya menginap, diberikan makan dan minum oleh Allah SWT.” (HR. Bukhari dan Muslim)

2. Bercanduk atau Berbekam

Bercanduk memang tidak dilarang Islam dan tidak mempengaruhi sahnya puasa. Namun, aktivitas ini disarankan untuk dihindari karena dapat membuat tubuh lemas dan tak berdaya. Dalam kondisi itu, bukan tak mungkin seseorang memutuskan untuk membatalkan puasanya.

3. Bercelak

Bercelak atau bersolek memang boleh dilakukan dan tidak mempengaruhi sahnya puasa, akan tetapi sebaiknya dihindari. Karena bisa saja ada zat tertentu yang rasanya masuk hingga ke tenggorokan.

4. Mencium Pasangan

"Diriwayatkan dari Umar bin Khathab, ia berkata: Pada suatu hari aku merasa ingin, lalu aku mencium istri saya padahal aku sedang berpuasa, maka aku datang kepada Rasulullah dan berkata: Aku telah melakukan perkara besar. Aku mencium istriku ketika sedang berpuasa. Lalu Rasulullah balik bertanya: Bagaimana menurutmu kalau kamu berkumur-kumur dengan air padahal ketika engkau sedang berpuasa? Maka aku menjawab: Hal itu tidak mengapa. Lalu Rasulullah menimpali: Demikian juga dengan mencium pasanganmu." (HR. Abu Daud dan Ahmad)

Dalam hadits tersebut dijelaskan bahwa mencium pasangan saat berpuasa tidak membatalkan puasa. Namun, mencium pasangan dipantangkan bagi orang berpuasa jika disertai birahi. Itu mengapa hal ini sebaiknya dihindari.

5. Menghirup Air saat Wudhu

Menghirup air berisiko melakukan hal yang membatalkan puasa, yakni memasukkan sesuatu ke dalam lubang tubuh yang terbuka secara sengaja. Tak ada yang bisa menjamin air yang dihirup saat wudhu bisa dikeluarkan semuanya.

Pada tanggal 31 Januari 2025 Politeknik Kaltara mengadakan rapat evaluasi.  Rapat ini bertujuan untuk mengevaluasi pelaksanaan perkuliahan di kedua semester serta merencanakan perbaikan dan peningkatan kualitas akademik di masa mendatang.